Motbakke løpekurs med Stian Angermund OBS: ny dato 17. februar

Dato 17. februar, 2022
Tid 17:00 — 20:00
Pris 245,-

Løpekurs opp Ulriken! MAKS 20 plasser!

Stian Angermund, verdensmester i skyrunning og norgesmester i motbakkeløp, stiller som instruktør! Dette blir en spennende og lærerik ettermiddag opp fjellet! Kanskje får vi litt ekstra utfordringer med vinterføre!

Prisen inkluderer løpekurs, en oppsummering i fjellcafeen med Stian, en liten matbit, noe varmt i koppen og en gondoltur ned. Du kan levere fra deg sekk ved ankomst med varme klær, som vi frakter opp til toppen for deg mens du trener med Stian.

Oppmøte: Ulriken, utenfor nedre stasjon kl 17:00

Husk! : Hodelykt og brodder om føret tilsier det.

PHOTO 2019 04 16 17 26 49

Kurset blir gjennomført steg for steg.

Del 1:
Oppvarming: Jogge/rolig gåing oppover
Teknikktrening: gjennomgang av ulike teknikker for gange og løp i motbakke. Alle deltakerne får prøve seg og konstruktive kommentarer gitt på teknikk.

Del 2:
Intervalltrening for motbakke: Her lærer vi hvordan intervalltrening forbedrer VO2 maks, og forbedrer den anaerobe terskelen.

Del 3:
Etter intervallene jogger vi opp til masten for en liten matbit, kaffe og samtale om trening!
Det er inkludert bane ned igjen for de som ønsker det.

Ca. 1 time 30 min + 30 min samtale på toppen
Varm jakke ble anbefalt på toppen (denne kan sendes i sekk opp Ulriksbanen ved oppmøte)

Andre eventer

Paint n Sip bilde 1

02 juli

Kl: 17:00 — 19:00

calendar
Aktivitet

Paint’n sip på Ulriken

Hva får du når du mikser maling og noe godt å drikke sammen? En heidundrende kveld med god stemning! I samarbeid med Paint’n sip har vi laget et helt eget...