Motbakke løpekurs med Stian Angermund-Vik
Sent i juni arrangerte vi vårt første motbakke løpekurs opp Ulriken!
Stian Angermund-Vik, verdensmester i skyrunning og norgesmester i motbakkeløp, stilte som instruktør og vi hadde en spennende og lærerik ettermiddag opp fjellet!
Stian er 32 år og halvt bergenser. Han er verdensmester i skyrunning og norgesmester i motbakkeløp. 💪 Han løper fordi han elsker det, og den løpsgleden var vi så heldig at han delte med oss. Stiene og veiene opp til toppen av Ulriken er en perfekt arena å trene på for å bli god på motbakkeløping, bare spør Stian, han trener her daglig!🏃♂️
Vi hadde kun plass til 20 stk på kurset, og etter kun 4 timer var det fullt! Av interessen å dømme, så blir nok dette neppe siste gang Ulriken arrangerer dette. Kjempegøy!😍
Det var oppmøte på Ulriksbanen sin nedre stasjon, dette var et naturlig sted å begynne. Her var det mulig å levere fra seg sekken for frakt til toppen🚠
Kurset ble gjennomført steg for steg.
Del 1:
Oppvarming: Jogge/rolig gåing oppover
Teknikktrening: gjennomgang av ulike teknikker for gange og løp i motbakke. Alle deltakerne fikk prøve seg og konstruktive kommentarer gitt på teknikk.
Del 2:
Intervalltrening for motbakke: Her lærte vi hvordan intervalltrening forbedrer VO2 maks, og forbedrer den anaerobe terskelen.
Del 3:
Etter intervallene jogget vi opp til masten for ulriksbolle, kaffe og samtale om trening!
Det var gratis bane ned igjen for de som ønsket det.
Ca. 1 time 30 min + 30 min samtale på toppen
Varm jakke ble anbefalt på toppen.
Relevant nytt
Inspirasjonstur til Loen Skylift
September 2020 skal Ulriken643 få ny og større taubane. Team Ulriken tok derfor turen til Skylift i Loen, Nordfjord for å se på deres nye anlegg som åpnet 2017.
Les mer
Julemarked 2018
På Bergen Julemarked finner du nærmere 80 markedsboder med spennende julegavetips. På Juletorget er det 12 nye lokale utstillere hver dag. Mange utstillere serverer deilige varmretter som kan nytes i varmestuen hvor det er alle rettigheter. Førjulstiden 2018 var vi fra Ulriken med som utstiller!
Les mer
Åpning av Oppstemten
Under en høytidelig markering med statsminister Erna Solberg til stede ble Oppstemten åpnet 18. september 2018. Da avleverte initiativtaker og primus motor Erling Birkeland og Bergen Skog- og Træplantingsselskap trappestien osom en gave til hele Bergens befolkning!Trappestien består av ca. 1400 trappetrinn, er ca. 750 meter lang, og har en høydeforskjell på 290 meter. Steinene tilsvarer 700 lastebiler med stein!
Les mer
Obs!
The cable cars are unfortunately closed due to high winds/ maintenance. Therefore the ticket can not be used today, but it is valid for 3 months from date of purchase.