Motbakke løpekurs med Stian Angermund-Vik

Sent i juni arrangerte vi vårt første motbakke løpekurs opp Ulriken!

Stian Angermund-Vik, verdensmester i skyrunning og norgesmester i motbakkeløp, stilte som instruktør og vi hadde en spennende og lærerik ettermiddag opp fjellet!

IMG 7778

Stian er 32 år og halvt bergenser. Han er verdensmester i skyrunning og norgesmester i motbakkeløp. 💪 Han løper fordi han elsker det, og den løpsgleden var vi så heldig at han delte med oss. Stiene og veiene opp til toppen av Ulriken er en perfekt arena å trene på for å bli god på motbakkeløping, bare spør Stian, han trener her daglig!🏃‍♂️

Vi hadde kun plass til 20 stk på kurset, og etter kun 4 timer var det fullt! Av interessen å dømme, så blir nok dette neppe siste gang Ulriken arrangerer dette. Kjempegøy!😍

Det var oppmøte på Ulriksbanen sin nedre stasjon, dette var et naturlig sted å begynne. Her var det mulig å levere fra seg sekken for frakt til toppen🚠

IMG 7763

Kurset ble gjennomført steg for steg.

Del 1:
Oppvarming: Jogge/rolig gåing oppover
Teknikktrening: gjennomgang av ulike teknikker for gange og løp i motbakke. Alle deltakerne fikk prøve seg og konstruktive kommentarer gitt på teknikk.

Del 2:
Intervalltrening for motbakke: Her lærte vi hvordan intervalltrening forbedrer VO2 maks, og forbedrer den anaerobe terskelen.

Del 3:
Etter intervallene jogget vi opp til masten for ulriksbolle, kaffe og samtale om trening!
Det var gratis bane ned igjen for de som ønsket det.

Ca. 1 time 30 min + 30 min samtale på toppen
Varm jakke ble anbefalt på toppen.

IMG 7787
IMG 7777
IMG 7772

Relevant nytt

DSC 8814 2

Bergens beste utsikt!

Den nye Ulriksbanen tar deg med til toppen av Ulriken, og den beste utsikten i Bergen!

Les mer
MG 2177 kopi

Fotokonkurranse

Er du glad i å ta bilder? Del dine beste øyeblikk fra Ulriken og bli med på vår fotokonkurranse!

Les mer
Doppelmayr Garaventa Ulriken643 22

Gavekort- automatisk forlengelse

Gavekort med utløpsdato i tiden vi har vært stengt med å bygge ny bane og restaurant, er automatisk forlenget til ut Mars 2022.  Så vær kjapp med å bestille en måltidsopplevelse, sikre deg det ettertraktede årskortet, eller ta banen før den tid om du har gavekort du ikke har fått brukt!  Velkommen til Ulriken643 & Skyskraperen!

Les mer